Как получать поддержку? Есть огромное количество гайдов на тему того, как правильно поддерживать людей. Могу предположить, что их читают в первую очередь те, кто и так склонен внимательно относиться к другим. Но те, кому такие гайды действительно нужны, зачастую не интересуются ими. К тому же, с большей вероятностью ваши близкие будут поддерживать вас так, как их научили. Или так, как им нравится, чтобы поддерживали их. Что можно сделать, чтобы вас правильно поддерживали? 1) Понять, какая поддержка вам нужна. Что поможет вам прямо сейчас? Поговорить или побить вместе бутылки? Поплакать или обняться? Посидеть рядом в тишине? Может, вам нужно, чтобы вам просто приготовили поесть? В разных ситуациях мы нуждаемся в соответствующей поддержке, и человек рядом с вами не всегда способен понять, какой. Проще будет, если вы сами скажете, что вам нужно. 2) Определить, кто её может дать вам. Странно ожидать от одного человека весь репертуар поддерживающих действий. Получать объятия в одном месте, а обстоятельный разбор произошедшего в другом - это нормально. Если вы хотите, чтобы конкретный человек вас поддерживал так, как он не умеет - придётся его учить. Сначала объяснить ему, как именно вас нужно поддерживать и как не нужно. Затем давать положительный отклик на соответствующие действия. 3) Учиться просить и получать. Вас не смогут поддержать, если вы будете скрывать свои чувства и говорить, что у вас всё нормально. Если вы уходите, то логично решить, что вы хотите побыть в одиночестве. К сожалению, вам больше не 3 года, и никто не должен угадывать и расспрашивать, что случилось и как вам помочь. Но и в 3, и в 30 вы имеете право на поддержку и помощь. Чем лучше вы знаете себя, тем легче вам будет получить необходимое. Научитесь просить помощь у разных людей - ваши близкие не всегда могут быть в ресурсном состоянии. И, конечно, благодарите за поддержку. Всё, что вам хочется встречать в своей жизни чаще, нужно отмечать и наделять ценностью.