​​Буквально представляем позицию другого. Это могут быть конфликты, споры или просто внутреннее противостояние, вызывающее у нас негодование, гнев или даже страх. Мы стремимся защитить свою позицию и интересы. Именно в такие моменты очень действенным является совет попытаться понять точку зрения другого. Но такой шаг не всегда представляется возможным. Да и "слушать" чужую позицию мы не всегда хотим. Однако на самом деле, в большинстве случаев мы заведомо осведомлены в противоположном мнении. В частности, когда дело касается близких нам людей, которых мы хорошо знаем. Нам остается только осознать очевидное. Не всегда представляется возможность обговорить ситуацию с каким-то человеком. Он может уже отсутствовать в нашей жизни, или мы не захотим тяготить его своими переживаниями. А иногда, чтобы разрешить конфликт с кем-то и понять его, следует проделать то же самое с самим собой. Тогда нам может помочь разговор с собой. Нет, не стоит додумывать чужое мнение и выстраивать фантазии. Но можно просто выразить свои чувства и ответить на них с нейтральной позиции. Постарайся делать это вслух: отыщи уединение и начни беседу с самим с собой. Выскажи свои чувства, страхи и переживания. Говори долго, проговаривай все тщательно, будто на сеансе у врача. Опиши каждое свое больное место. Расскажи, как долго испытываешь боль, и когда она появилась. Дай волю эмоциям. Затем, проговорив все от себя, начни говорить с другой позиции: противоположной или нейтральной. Не обвиняй и не критикуй себя. Но посмотри на свои же переживания со стороны. На себя — как на другого человека. Можешь задавать вопросы, можешь вести дискуссии. Но выйди к главному: причине, которая и породила внутренний конфликт. Ты ведь знаешь ее. Ты всегда знал про нее. Возможно, уже после этого этапа станет намного легче. Ведь признаться себе в чем-то — уже большой шаг. Однако если легче не стало, то ты можешь продолжать диалог, пока тревога не ослабит точки. Ты можешь приводить новые аргументы, кричать и ругаться. Ты также можешь объяснить себе о страхах, которые могут быть напрасными. Разжёвывать все медленно и мягко, развязывая каждый внутренний узел. Вероятно, такую процедуру нужно будет проделывать множество раз. Возможно даже, что после первого раза ничего яснее не станет. Однако правда в том, что ты всегда знаешь, в чем заключается твоя боль, и как ты можешь ее облегчить. Тебе осталось это только услышать.