​​Эмоции, предназначенные кому-то. В эмоциях себе нельзя отказывать. Во-первых, потому что они имеют всего лишь накопительный эффект и рано или поздно дадут о себе знать. Во-вторых, потому что это вредно. В прямом смысле вредно для здоровья. Тем не менее, существует масса советов о том, как правильно их выражать. Кто-то предлагает изменять их форму, другие — направлять их на созидание. Многие рекомендуют быть честными хотя бы с собой. Бытует и такое мнение, что эмоции, в частности негативные, стоит "выплескивать" наедине с собой. Каждый из этих советов может быть верно применим к разным ситуациям. Но есть среди них общее правило — сдерживать эмоции нельзя. Тем не менее, нельзя временить с их проявлением. Те же негативные эмоции могут собираться, как ком. И пока мы ищем удобный случай, чтобы выпустить их как можно более нейтрально, углы становятся все острее, а ярость закипает в нас сильнее. В таком случае: что если посмотреть на собственное агрессивное поведение, как на инструмент для урегулирования отношений? Почти всегда мы знаем, какова истинная причина нашей реакции. И мы вправе выражать негодование. Как правило, в нашей обиде, злости или смятении есть виновник. По крайней мере, по нашему мнению. Не спеши рвать и метать. Однако, почему бы ему не сообщить, с чем связана наша реакция? Когда мы пытаемся умолчать и выплеснуть эмоции в одиночестве во время конфликтов, то велик шанс повторения именно такого конфликта. Ведь оппонент "не услышал" нас, он не увидел, насколько болезненными оказались его поступки. Вполне вероятно, что он готов прийти к компромиссу и даже, возможно, загладить вину. Недавно мы с тобой говорили о честности. В порыве ярости не следует кидаться сразу на "обидчиков". Дай себе немного времени выдохнуть. Но не прячь свои эмоции, ожидая лучшей возможности их проявить. И не стесняйся их. Ведь они являются твоей человеческой адекватной реакцией на внешние раздражители. И ты можешь их проявлять. Очень часто попытки "нейтрализовать" негативные эмоции приводят к побегу от них и ухудшению положения.