​​Улучшение своего ментального состояния — это самый настоящий труд. Мы можем чувствовать себя психологически неудовлетворенными из-за множества причин, начиная от обычного эмоционального выгорания, заканчивая тревожными проявлениями и депрессией. Причины могут быть как узкими, так и иметь более комплексный характер. Тем не менее, довольно редко проблема имеет лишь единственный источник. Пытаясь разобраться с одним, постепенно мы сталкиваемся со следующим и так далее. Поэтому забота о себе представляет настоящий труд, требующий внимания и много ресурсов. Точно так же, как мы ухаживаем за кожей, за одеждой или техникой. Только сложнее. Забота о себе включает в себя в том числе и физическую активность. Невозможно чувствовать удовлетворение при физических болях и хронической усталости. Да и психологическое здоровье часто предполагает за собой не только медикаментозное лечение. При нем необходима и терапия. Развитие эмоционального интеллекта позволяет быть более гибким к этому миру, но при этом стойким. Постоянная закалка, выход из зоны комфорта, его расширение — вот что еще сделает тебя сильнее. Не жди, что внутреннее умиротворение появится само по себе. К сожалению, даже покой нужно завоевывать. И я надеюсь, тебе интересно, как это - на опыте отказываться от сахара, заниматься спортом, бегом и танцевать High Heels, работать удаленно, соблюдая баланс и делать еще миллион разных вещей для своего саморазвития. Значит, добро пожаловать в блог @doitonlynow. Там тебе расскажут не просто о том, как прошел день, а о том, как люди что-то преодолевают, открывают и понимают. Всё, как мы любим, Незнакомец.