​​Позволяй себе горевать.

Горевать не только важно, но и полезно. Это как гневаться или огорчаться — негативные эмоции тоже стоит выражать. Ведь это помогает нам не копить их внутри себя.

Горевать однако помогает не только выплеснуть эмоции, но и разобраться в чувствах. В такие моменты мы включаем режим самозащиты: начинаем жалеть себя. А временами это необходимо.

Мы не начинаем горевать на пустом месте. Зачастую это сопровождается трагичными и тяжёлыми событиями. Абстрагироваться, забыться и пережить это время, как любое другое, далеко не всегда получается, потому что ранят они нас особенно тяжело.

Не стесняйся своих чувств и эмоций. Иногда ты можешь себе позволить страдать, тосковать и грустить. Потому что ты не состоишь из одного лишь положительного.

Не бойся в такие моменты просить о помощи близких или немного побыть эгоистом. Ты должен максимально уменьшить боль, чтобы суметь жить дальше.