​​Улыбаться - тоже навык.

Мы все хотим улыбаться и смеяться широко и, казалось бы, искренне, как в старых советских фильмах. Чтобы помещение и душа озарялись. Но, увы, мы не в кино.

И даже не в советском.

Сейчас улыбка превратилась в скорее усилие, нежели проявление эмоций. Человек вынужден улыбаться тому, кому не хочется, и тогда, когда не хочется.

И судя по тому, как некоторые преуспели в этом, что их маска выглядит вполне искренней и подлинной, то улыбаться превратилось в навык.

Но даже если так, мы забываем одну важную вещь: улыбаться самим себе. Именно себе.

Давай проведем эксперимент. Каждый день вечером вставай перед зеркалом и хвали себя. Отметь разумно, что сегодня у тебя хорошо получилось.

Похвали себя за заслуги и поблагодари. А затем улыбнись. Даже если поначалу будешь заставлять себя.

Улыбнись от всей души и искренне. Со временем делать это станет проще.