​​Следи за своим лицом.

Но не за кожей, а за его выражением. Ведь мы знаем правило, что при отдыхе очень важно расслабляться физически. Можно полежать, размяться, сходить на массаж.

А что про лицо? Ведь оно тоже часть нас. И мозг на напряжение мышц лица реагирует так же, как и на напряжение остального тела.

Каким образом чаще всего выражается напряжение через нашу мимику? Мы хмуримся.

Хмуримся от смятения, гнева, сосредоточенности и много другого. А ведь эти мышцы расположены так близко к лобной доле мозга. И даже если причина нашей реакции не столь значительна, наш мозг воспринимает это, как настоящую проблему.

Постарайся контролировать свою мимику. Это поможет не только в борьбе с морщинами.

При отдыхе поначалу тебе придется следить за своим выражением лица, но очень скоро ты привыкнешь к такому положению. Мышечная память есть даже у головы.

Если отдыхать, то всем телом сразу.