​​Защитимся не от выдуманных призраков, а от очень даже реального негативного воздействия.

Представьте дом, окруженный глубоким рвом. Никакой недруг не пройдет, все в безопасности и счастливы... Стоит проделать нечто подобное и в нашем сознании.

Не знаю, как много негативных источников преследуют вас в течение дня, но со сто процентной уверенностью могу выделить один — СМИ.

Именно с утреннего просмотра плохих новостей и начинается тяжелый день: повышается уровень стресса, наносится удар по мотивации. Чувствуете вы себя, откровенно говоря, несчастным, и никакое кофе это не изменит. Беда.

Так зачем самостоятельно подписываться под эту пытку? Вот именно, что пора отписаться.

Настоятельно рекомендую свой “окоп”: никаких медиа перед завтраком и вечером. Ни новостей, ни писем, ни телевизора, ни телефона — это обеспечит вам здоровый сон и лучшее начало продуктивного дня.

Тем, кто желает получить лучший эффект, советую вообще отключить раздражающие оповещения. Это вполне логично: чем меньше вы их получаете, тем меньше ресурсов тратите на борьбу с отвлекающими факторами.

И главное, выигрываете.