​​Падение, падение, падение – депрессия.

Вы чуть чаще просыпаетесь не в настроении, чуть медленнее справляетесь с делами, чуть меньше реагируете на жизнь в целом. Любое телодвижение стало требовать титанических усилий и горы мотивации. Только вставая с постели к обеду, вы уже… уставший.

Нет ни сил, ни желания заняться работой, домом, собой.

И вы закрываете на это глаза, всё глубже и глубже падая в бесконечную депрессию.

С ней сложно бороться.
Но часто оказывается так, что еще сложнее её принять, осознать, что это симптомы не какой-то сиюминутной слабости, а именно депрессии.

Многие отмахиваются от своего психологического здоровья, будучи слишком занятыми работой и непрекращающимися делами.

Если сегодня человек считает здоровье пустяком, не уделяя ему достаточно внимания, он рискует нажить себе серьезные проблемы, от которых порою не сбежать.

Бессонница, чрезвычайная тревожность, навязчивые мысли о суициде, ухудшение и «физического» здоровья, различные расстройства – лишь толика проблем, преследующих тех, кто решил, что всё пройдет «само».

Слышал, как подростки шутят про депрессию, называя малейший приступ тоски и грусти из-за плохой оценки этим тяжелым диагнозом. Так депрессия становится шуткой, что только усугубляет проблему.

Осознание и принятие – лишь начало длинного пути.
Но, как известно, самым сложным шагом является первый.


Поделиться, поговорить, обсудить с прекрасными незнакомцами что угодно на свете вы всегда можете в нашем уютном чате