Если вы точно знаете, что ваш рацион несбалансированный, и вы вместо фруктов и овощей питаетесь в основном «пустыми» калориями, то, скорее всего, у вас есть какие-то недостатки микроэлементов, и мультивитамины могут действительно сработать.
🙅Но не спешите за разноцветными баночками, вам нужно лишь немного скорректировать свой рацион. Ведь никакие БАДы не могут по-настоящему тягаться с едой.
К тому же БАДы, в отличие от лекарств, плохо контролируются, и мы никогда не знаем, что на самом деле находится в баночке.
Я много лет обхожусь без мультивитаминов и прочих добавок.
И я вовсе не питаюсь дорогими «суперфудами», не кладу в кашу масло гхи, и завтрак мой обходится зачастую без авокадо.
Кстати, я ничего не имею против авакадо, просто цена на них мне не нравится.😂
Но в последнее время цены мне вообще не нравятся… Многие продукты подорожали, и питаться вкусно, сытно и сбалансировано стало сложнее.
Поэтому меня больше интересует вопрос, как быть с моими любимыми БАДами в виде фруктов, овощей, рыбы…
Готова…
