В первый же день вывел для себя супер инсайдище, на основе теоретического материала. Наш мозг черпает энергию из глюкозы, т.е. уровень сахара в крови сильно влияет на уровень самоконтроля. Что важно, имеет значение не фактический уровень, а тенденция его изменения. Если мозг видит, что сахар растет, самоконтроль повышается и соответственно наоборот. Какие выводы из этого следуют? Питание оказывает огромное влияние на силу воли, следовательно и на жизнь в целом. На много большее чем принято полагать. Зло - быстрые углеводы: сладкое, все мучное, картошка повышает глюкозу со скоростью звука, как результат, на минут 20 мы чувствуем бодрячек. Но, к сожалению, далее следует резкий спад 😩 накатывает обломовщина и все потому что у мозга закончилось топливо (глюкоза-сахар). Ну а я как питаюсь, знаете сами. Очень сильный инсайт получил. Было бы классно создать чат биполярщиков, кто изучает свой организм и ищет пути выхода из ситуации, объединили б усилия. Потому что психиатрия в нынешнем виде это хуйня. Реально шарящих специалистов по пальцам одной руки. Нужно как-то самим выплывать, искать знания. Конечно отрицать я не буду, что можно выкрутиться, не тратя время на чтение многочисленной информации, при этом другим еще фору давать. Таким людям остается по-белому позавидовать, это сверхчеловеки с очень развитой интуицией и верой себе. Обьясняю: например, книги - это положенные на бумагу мысли людей взятые из откуда? Окей, назовем этот источник «пространством». Следовательно взятая из книг и статей информация была кем-то вытащена за нас из пространства и оформлена в письменный вид. Просто напросто. Однако есть люди, умеющие получать эту же самую информацию, заглядывая внутрь себя, что избавляет их от необходимости согласовывать свое мнение с авторами журналов. Ну и мораль: чаще прислушивайтесь к своему сердцу. Все ответы уже есть внутри. Всем чмоки 😘