—————
ребят знаете, я раньше даже всегда сомневался что у меня именно биполярка, но 7 июля я так заебался что начал вести дневник настроения чтобы понять вообще как мне быть. мне это давало мотивацию внимательно отслеживать к своему состоянию и получилась ОЧЕНЬ интересная картина.. короче, походу мне не хватает норматимиков

я кайфую от внимания, спасибо вам за него. это мое. нужно на это делать акцент в жизне. конечно, сейчас со здоровьем надо разобраться в первую очередь. к тому говорю что я хочу вам показать свой дневник настроения , дословно перепечатать. начну тут, а продолжу в телеграфе, ты можешь прочесть если интересно

07.07.19
прилив энерги. не понятна причина. может потому что поел сладкого? много сладкого. сомнительно. предыдыщие дни много спал. до этого пздц вялость была
08.07
енергия так же повышена. настроение норм :) сонливости меньше :)
ближе к вечеру появилась сонливость
ближе к ночи опять норм
09.07
сонливость есть, хочуха со стороны Х, настроение среднее
спуск осознанно (работать невозможно было)
чувствую тревогу
опять вата
10.07
Уснул в 12.00 проснулся в 18.00. была бессоница. чувствую норм
11.07
ночью не мог уснуть. выпил бутылку пива. проснулся в 15.00. состояние без изменений
12.07
Всю ночь пролежал, не уснул. Сонливость прошла. Настроение поднялось!
13.07 Опять не уснул ночью, только в 09, проспал до 15.00. настроение чуть хуже чем вчера. уснул с 21.00 до 00.00. дальше не могу

я потом продолжение оформлю в виде поста. по-моему так получилось интересно. ну мне быол бы интересно читать другого биполярщика в таком формате. и еще, я пишу так расслабленно, не потому что вас не уважаю. а по причине желания получать удовольствие от печатания, а так я получаю удовольствие и читать потом не стыдно что написал. это не идеально но пока так. все таки блог прикольно писать