Как прокачать память при помощи метода Пифагора

Когда перед сном ложитесь в кровать, уберите подальше все гаджеты и попробуйте вспомнить всё, что произошло с вами за день. Постарайтесь припомнить все детали, даже самые незначительные – например, из кружки какого цвета вы сегодня пили чай. В этом задании важны именно мелочи, поэтому будьте к ним особенно внимательны.

С чего начать?

С самого утра. Что вы увидели первым, как только проснулись? Какие эмоции вы испытывали в этот момент? Какое было ваше первое действие сегодня? Чем вы сегодня позавтракали? Что вы сделали с посудой – оставили на столе, положили в раковину или сразу же помыли? Вспоминайте действие за действием, обращайте внимание на детали. Конечная точка задания – настоящий момент, когда вы лежите в кровати, готовые ко сну. Поначалу последовательность будет сохранить сложно, но со временем у вас будет получаться всё лучше и лучше.

Что мне это даст?

Начнём с очевидного: вам станет проще запоминать любую информацию, и вы без труда сможете вспомнить, чем занимались в тот или иной момент. Вы станете обращать больше внимания на детали, а, соответственно, начнёте испытывать больше удовольствия от простых жизненных мелочей. Вы пересмотрите свой график и образ жизни, потому что вам станет яснее, что приносит пользу, а что – вред. А ещё – небольшой бонус для тех, кто страдает бессонницей – после такой нагрузки на мозг вы начнёте засыпать гораздо быстрее.