Развиваем позитивное мышление!

Позитивные люди выделяются среди общей массы. Смотришь на них, и будто какой-то огонек горит в глазах, искорка в улыбке, звонкие нотки в голосе. Они чаще смеются, любят делать комплименты, радуются мелочам. Смотришь на такого человека и не понятно – неужели в его жизни все так прекрасно?

Это не так

В жизни позитивных людей все так же, как и в жизни других. Просто они смогли изменить свое отношение к жизни в целом и к отдельным ее событиям.

Оглянитесь

Посмотрите в свое прошлое. Что вы видите за своими плечами? Только честно. Если позади себя вы больше видите неудачи, боль или обиды, то вы скорее человек с негативным взглядом на жизнь. И вам обязательно нужно развивать позитивное мышление.

Если же за плечами вы чаще видите радость, улыбки, неожиданные эмоции и тепло, то вы и так позитивный человек. Но это еще не означает, что ничего интересного ниже вас не ждет.

Зачем учиться?

Зачем развивать позитивное мышление? Это очень важный вопрос на самом деле.

Жизнь – она не плохая и не хорошая, не радостная и не грустная. Жизнь ровно такая, какой мы ее видим и чувствуем. Если вы чувствуете только негатив, то вы его буквально впитываете в себя. И вами управляют негативные эмоции.

Развивая позитивное мышление, вы учитесь видеть жизнь в ярких красках. Вы учитесь брать позитив и впускать его в себя, чтобы эти эмоции управляли вашей жизнью. Если вам кажется, что это нереально, просто попробуйте.

Как же развивать позитивное мышление? Методик очень много, и все они простые и понятные.

Прочь негативные мысли

Вспомните то ощущение легкости, когда мы были детьми, бегали во дворе, наслаждались жизнью. Единственное, что нас пугало, если загонят домой слишком рано. А потом мы повзрослели. В нашей жизни появилось слишком много негативных установок, и мы забыли это состояние детской легкости и беспечности.

Постарайтесь хотя бы ненадолго вновь погрузиться в то состояние. А теперь запомните это ощущение. И когда в вашей голове будут возникать негативные мысли, постарайтесь мысленно вернуться туда на секунду, чтобы получить заряд спокойствия.

И гоните прочь негативные мысли, заменяя их хорошими. Не жара на улице, а летнее солнышко радует теплом. Не с работы уволили, а подарили новые возможности для самосовершенствования. Не жена бросила, а появилось свободное время, чтобы заняться собой.

Все в жизни относительно. Что попросите, то и получите.

Определитесь с намерениями

Если вы хотите получить удовольствие от события или ситуации, то вы его обязательно получите. Если вы чего-то боитесь, опасаетесь, отвергаете, то и ничего положительного у вас не будет.

Что делать? Даже на события с негативным уклоном смотрите через призму удовольствия и успеха.

Не хотите идти на работу? Вспомните аппетитный запах в кофейне, любимую мелодию в наушниках по дороге. Представьте, как начальник вас хвалит и выдает премию. Настройтесь на позитив. Постарайтесь найти прекрасное в обычном дне.

Если у вас позитивные намерения, то и ощущения от чего-либо будут неожиданно приятными.

Ищите плюсы

В любой ситуации есть положительные и отрицательные моменты. Научитесь принимать и оценивать плохое. Научитесь искать что-то хорошее, даже если с первого взгляда не видно. Любой негативный опыт – это позитивный опыт, ведь вы научились чему-то новому.

Концентрируйтесь на позитиве

Если вы внезапно ощутили, как к вам подкрадывается негатив или плохие мысли, скажите СТОП. И оглянитесь вокруг. Почерпните глоточек радости из того, что вас окружает. Люди, природа, домашние питомцы, интересная книга, любимая музыка.

Все, что угодно. Отвлекитесь на позитив хотя бы на минуту. И вы не заметите, как негативная мысль ускользнула так же быстро, как и появилась в вашем сознании.

Отпустите прошлое

Часто негативить людей заставляют их прошлые ошибки и старые обиды. Хотите быть позитивным и счастливым? Отпустите прошлое. Точнее все плохое из прошлого, что тормозит вас. И очень быстро вы заметите, как перед вами открываются новые двери в будущее – успешные, теплые, позитивные.