5 стадий горя – правда или вымысел?

Отрицание, гнев, компромисс, тоска, принятие – такие 5 стадий горя определила после своих исследований Элизабет Кюблер-Росс (американский психолог). Она много лет изучала смерть и умирание, поэтому долгое время считалась экспертом в этой области.

Элизабет считала, что человек непременно переживает все эти стадии горя, хотя и не всегда в одинаковой последовательности. Некоторые стадии бывают ярче, другие проявляются в меньшей степени. Но так или иначе, через них проходят все, кто столкнулся с горем.

Отрицание

Я не верю. Этого не может быть. Это не могло случиться со мной.

Когда в жизни случается что-то плохое, то первым делом психика пытается это отрицать, чтобы защититься от глубокого эмоционального потрясения. Это самая первая стадия. Оцепенение и шок.

Гнев

Это несправедливо! Я так не хочу! Я не желаю с этим мириться!

Примерно так звучит в голове человека гнев. Но злость у каждого вызывает разные слова. Все зависит от ситуации. Но эти эмоции крайне сильны. Они захватывают целиком и полностью. Часто под воздействием гнева люди обижают близких и друзей, могут даже поругаться с начальством или нахамить незнакомым.

Компромисс

Или торг. Люди стараются отложить неизбежное. Они пока не готовы смириться с происходящим. Пытаются заключить сделку с судьбой, лишь бы все изменить.

Наиболее ярко эту стадию переживают именно умирающие или люди, которые столкнулись с серьезной болезнью.

Депрессия

Глубокая тоска съедает человека изнутри. Он становится социально ограниченным, отталкивает от себя людей, ему плохо везде – дома или на работе, одному или в компании. Его душа плачет изо дня в день. И тело не способно контролировать ситуацию.

Принятие

Пройдя через тернистый путь душевных страданий, эмоции иссякают, и человек готов принять то, что произошло. Еще больно. Боль уйдет еще не скоро. Но в душе появляется чувство, напоминающие умиротворение. Не полное, но еле слышное. Но именно оно дарит некое подобие надежды. Пусть все потеряно, но это тоже можно пережить.

А так ли это?

Далеко не все психоаналитики разделили мнение Элизабет Кюблер-Росс. Почему? Потому что она больше работала с умирающими людьми, которые рассказывали ей, что испытывают сами. Да, некоторые родственники тоже принимали участие в ее исследованиях. Но больше был акцент на тех, кто должен был скоро проститься с жизнью.

Стараясь исследовать стадии горя, некоторые аналитики изучали чувства и поведение людей, которые потеряли близких. Они пришли к выводу, что каждая ситуация индивидуальна. И хотя есть нечто общее в глубоких душевных переживаниях, но нельзя их все обобщать и вешать ярлыки.

К примеру, если родственники умирали от болезни, которая долго съедала их изнутри, то пережить эту потерю было немного легче, чем внезапную насильственную смерть кого-то из близких.

А пожилые люди и вовсе реагируют на смерть иначе. Или это жизненный опыт, или осознание бренности человеческого тела, но многим из них действительно легче пережить смерть партнера, друга или супруга. Они тоже страдают, но не сходят с ума как более молодые люди.

Еще одно мнение

Рут Дэвид Кенигсберг в свою очередь считает, что теории Элизабет навязывают людям определенные эмоции. Он рассказал об этом в своем исследовании «Правда о скорби».

"Это успокаивает тех, кто имеет схожие эмоции, но заставляет чувствовать вину тех, кто переживает смерть близких иначе… Человек может думать, что с ним что-то не так, что он не чувствует того, что должен чувствовать" Р. Д. Кенигсберг.

Каждый переживает смерть по-разному. Поэтому считать, что можно прочитать любого как открытую книгу в корне не верно. Нет правильного или неправильного способа оплакивать смерть близкого или другую потерю. Все реагируют так, как чувствуют. И это вполне нормально.