Краткая методичка по актерскому мастерству для стендап-комиков 1. ВНИМАНИЕ Это главный инструмент, которым нужно владеть. Основа всего. Чтобы не терять перспективу своей мысли на протяжении всего выступления, чтобы отвлекаясь на внешние обстоятельства, «не сыпаться», чтобы не думать ни о чем, кроме как «Доносить зрителям свои мысли». Если вы думаете о том, как сейчас выглядите и что думают другие, зрители не смогут воспринимать текст в полной мере. Где внимание у артиста -там внимание у зрителя. Думайте про смысл того, что говорите. 🌿Самое простое упражнение - переключать свое внимание со звуков в комнате на звуки на улице ( можно с закрытыми глазами для начала). Смысл в том, чтобы осознанно переключать свое внимание! Если на выступлении что-то отвлекло, нужно это зафиксировать и быстро вернуться обратно. Внимание-Осознанно-Уметь-Переключать! 🌿и любые упражнения на концентрацию. Например, можно попробовать посмотреть фильмы Тарковского, не отвлекаясь. Это и в жизни очень помогает. Если умеешь переключать и удерживать внимание, при любом кризисе в любой сфере, можно переключить и удержать внимание на другом. ( как пример работа/семья) ⠀ 2. РАССЛАБЛЕНИЕ РАССЛАБЛЕНИЕ. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЗАЖИМОВ Разминать тело ОЧЕНЬ важно! 1. Все эти блоки и зажимы просто не пропускают ту энергию, которая от вас исходит. 2. В свободном теле-свободный звук. Тело также влияет на голос. 3. Телесные зажимы также связаны с психологическими. Многие появляются от психосоматики. Так, например, челюстной зажим в одном из вариантов, появляется, когда человек боится что-то отпускать. Плечевой-при гиперответственности. Нужно это прорабатывать со специалистом, но когда нужно привести себя в тонус здесь и сейчас, можно пойти от обратного-от расслабления в теле. Упражнения на расслабление. перед выходом на сцену.🌿 Если нет отдельного помещения, перед выходом, можно это делать даже в туалете. 🌿1 упражнение Промять все тело. Упражнение В свободной форме. Это не танец и не зарядка, но что-то похожее. Нужно самому аккуратно, начиная с малой амплитуды, начинать движения во всем теле. «Промять» его, чтобы оно разогрелось. 🌿2 упражнение Катать шарик. Представить, что у вас в плече появился маленький шарик, который вы можете движением перекатить в руку и потом в туловище и т.д. Нужно выполнять как можно плавнее и подробнее. Упражнение помимо разогрева развивает пластичность и фантазию 🌿3 упражнение При гипертонусе. Если чувствуете, что какая-то часть тела после разогрева все равно зажата, расслабить её можно при помощи перенапряжения. Если чувствуете, что руки в зажиме (на сцене они часто нас выдают)- сожмите их как можно сильнее и потом резко расслабьте. 🌿4 упражнение При гипертонусе Представьте себя мороженым, которое имеет вашу форму и на солнце начинает таять, теряя очертания, и в конце превращаясь в лужицу. Упражнение также развивает концентрацию и воображение, и чем больше вы представите деталей, тем интересней вам будет. Я себя представляю мороженым на пляже Пангана) 🌿5 упражнение Для тонуса Снятие перенапряжения-супер, но важно также не впадать в другую крайность и сильно не расслабляться. Золотая середина-тонус. После упражнения на расслабление, взбодрите себя - активно потрясите всеми частями тела, попрыгайте, представьте себя насосом или жвачкой во рту у великана) «Проснуться», «включиться» перед выступлением очень важно. В театре говорят, что нельзя выходить с температурой 36,6. Тебя должно что-то беспокоить, волновать. 3. ИСКРЕННОСТЬ Если бы зрителям был интересен только текст, они бы прочитали эти шутки в твиттере. Помимо хороших шуток, важны ваши эмоции, ваше подключение к материалу Искусство от слова искусственный. Сам жанр стендап - это искусственно воссозданный разговор с близким человеком. В метро прохожим не раскрывают душу, то есть подразумевается разговор как будто с близкими людьми. В жизни есть закономерная последовательность действий. У нас появляется мысль, желание им поделиться и потом мы начинаем говорить.