Тревожные расстройства настолько распространены, что отдельные симптомы их отмечаются у 76% населения планеты. Хотя бы раз за год заболевание настигает в среднем каждого 4-го человека в возрасте от 18 до 65 лет, а регулярной на протяжении всей жизни проблема становится для 21-30% жителей. С наступлением пандемии и объявлением домашнего режима число людей, обращающихся за психологической помощью, резко возросло. В 2020 году две трети жалоб на горячую линию в России были связаны с семейными конфликтами. Рост тревожных расстройств по стране тогда подскочил на 40%. Текущая ситуация и напряженность в обществе подливает масла в огонь тревоги и стресса. Люди все чаще чувствуют беспокойство без видимой причины и острые приступы паники, начинают бояться вполне безобидных вещей. Так и проявляются тревожные расстройства, которые можно сравнить с тихим, но очень навязчивым звоном в ушах. Можно выделить следующие: • Паниче­ское расстройство, характеризующееся непредсказуемыми паническими атаками. • Генерализованное тревожное расстройство, характеризующееся постоянной сильной тревогой. Может в особо сложные моменты сопровождаться холодным потом, слабостью, дрожью и головной болью. • Тревожно-депрессивное расстройство, характеризующееся одновременно состоянием тревоги и депрессии. Присутствует иррациональный страх, раздражение, беспокойство, портится настроение, концентрация внимания теряется. • Тревожное расстройство личности (ТРЛ). Человек избегает взаимодействия с другими людьми, чувствуя риск отвержения, критики или унижения. • Фобические тревожные расстройства, при которых человек боится вполне конкретных ситуаций и предметов: клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств), арахнофобия (боязнь пауков), социофобия (страх перед общественными действиями), акрофобия (боязнь высоты) и др. • Посттравматическое стрессовое рас­стройство. Нередко у человека может присутствовать сразу несколько тревожных расстройств. Например, от 10 до 50% людей с паническим расстройством и от 20 до 40% социофобов живут и с ТРЛ. «Тревога — нормальная эмоция. Она мобилизует нас, заставляет действовать в стрессовой ситуации. Но когда тревога не адекватна обстоятельствам, не возникает вследствие физиологических нарушений, ее слишком много, а держится она очень долго, скорее всего, речь идет именно о расстройстве», — сказал психолог Леонид Кулик в интервью изданию «Такие дела». По мнению специалистов, самое главное при навязчивой тревоге — не пытаться самостоятельно поставить себе диагноз и, тем более, назначить лечение. Если ситуация кажется критической, стоит обратиться к врачу.