.... Полгода в #selfrebootcamp, -20 кг, -130 см по сумме замеров. Причём последние полтора месяца вес стоит, я достиг цели и теперь уходит оставшийся жир, заменяясь мышцами - за эти полтора месяца -30 см. В феврале купили новые джинсы, хватило ума не покупать дорогие, взяли самые дешёвые, в Юникло. Они висят! Я их могу снять и надеть, не расстегивая. Я обрёл совершенно новое качество жизни, меня переполняет энергия, на работе взлетаю на 4-й этаж пешком без одышки (этажи по 8 метров, то есть это, как 6-7 этаж в доме), начал бегать с adidas running club, хотя думал, что со своей больной спиной я уже никогда не побегу. И всё это - без изнурительных диет и ограничений, с удовольствием от вкусной и разнообразной еды, стейки, гамбургеры, говядина и свинина, белый хлеб три раза в день, фрукты и сладкое, я могу есть всё и я знаю, как, когда и сколько мне нужно этого съесть, чтобы всегда оставаться сытым и не поправляться, а худеть. #selfrebootcampсреда