Зачем нужен пищевой дневник

Многие участники проекта selfrebootcamp на начальных этапах участия ведут пищевой дневник. Это добровольно и не обязательно. Но если хочется увидеть, как связана динамика веса с активностью, количеством и качеством еды, воды и сна, без пищевых дневников не обойтись. А если этим процессом хочется управлять - тем более. Пищевые дневники selfrebootcamp отличаются от общепринятых. Как и другие, мы записываем в дневник все съеденное. Но мы не считаем калории - вообще. А еще мы не складываем в общие “дневные” контейнеры…