Начнем длинный разговор о заблуждениях, легендах и мифах о проекте. Заблуждение номер один: считается, что проект предлагает базовую схему питания 9-11-14-16-18, которой надо следовать при любых обстоятельствах. По сути, наша методика - управление потоком калорий в течение дня так, чтобы они были достаточными, не были лишними, и были доступны организму, когда они нужны. Для многих продуктов и действий существует уместное и неуместное время. Плюс к этому методика обеспечивает ночное жиросжигание, чтобы снижалось количество жировой ткани. А чтобы вес больше не рос, требуется отсутствие действий, ведущих к накоплению жира. Такие действия есть общие почти для всех и индивидуальные, которые мы определяем, анализируя паттерны пищевого поведения каждого участника и связанные с ними закономерности. Каждый участник, ведущий дневники питания и данных, получает эти рекомендации, которые при необходимости корректируются (иногда нет). У нас есть базовая схема питания, которая работает отлично в идеальных случаях, но очень часто требует корректировки по времени и персональных рекомендаций. Участникам проекта мы даем эти рекомендации, чтобы сделать достижение цели проще. Вдобавок к питанию, мы рекомендуем базовую активность, обычно это 10000 шагов, которая тоже может настраиваться индивидуально Следуя нашим рекомендациям, участники получают стабильные долгосрочные результаты. Не следуя, к сожалению, не получают. А еще мы даем теоретические знания, чтобы человек понимал, почему именно такой образ действия мы считаем более правильным. #selfrebootcamp #selfrebootcampknowhow