Немного о лимфодренаже Услышав слово «отеки», представляешь себе одутловатое лицо, мешки под глазами, раздутые пальцы. Такие отеки тоже бывают. Они заметны и редко остаются без внимания. А есть отеки внутренние, которые, может быть, и не стоит так называть, но по сути они - избыточная жидкость, которая не должна находиться в этой зоне в таком количестве и не может покинуть это место физиологически правильным путем. К некоторым таким отекам мы привыкаем и считаем их нормой, нашими собственными чертами и неотъемлемой частью себя. Откуда они берутся? Немного школьной анатомии - опишу кратко и следующий абзац можно вообще не читать. Каждой клетке нашего тела для жизни нужно поступление кислорода, воды и питательных веществ и эвакуация углекислого газа и продуктов обмена. Но никаких специальных путей для этого не предусмотрено. В обе стороны идет транспорт через мембрану клетки в межклеточное пространство, заполненное межклеточной жидкостью. Кровеносное русло заканчивается микроскопическими трубочками-капиллярами. Артериальная кровь приносит кислород и питательные вещества в межклеточную и тканевую жидкости, формируют лимфатическую жидкость. Венозная уносит углекислый газ и продукты обмена из них. Где-то эти сосуды распределены равномерно, где-то сплетаются в узлы, которые функционально объединены с лимфатическими сосудами и называются лимфатическими узлами. Лимфа по своей сути является пространством внутренней среды организма. Межклеточной жидкости тоже нужно двигаться. Двигается она по лимфатическим сосудам. Такого же органа-насоса для лимфы, каким является сердце для кровеносной системы, у лимфатической системы нет. Лимфа движется за счет движения тканей вокруг: сокращения мышц, скольжение фасций, работа сосудов, движение суставов. У идеально работающего тела это устроено так. Лимфатическая жидкость движется от периферии к центру. Движется - если мы шевелим конечностями и если лимфатические узлы готовы ее принять, то есть, место в них вовремя освобождается. Лимфатические узлы находятся около крупных суставов, работа которых позволяет им освобождаться и заполняться снова (лимфоузлы не пульсируют сами, но работа сустава сжимает и освобождает узел). Чем ближе к центру, тем крупнее лимфатические узлы, самая крупная лимфатическая цистерна работает за счет движения диафрагмы при дыхании). Что происходит, если мы не шевелимся? Лежим, сидим, ограничены в свободе движений? Лимфоток замедляется и нарушается. Межклеточная жидкость переполняется продуктами обмена, эвакуировать ее организму не удается. Чем это опасно? С точки зрения опасности для жизни - довольно долго ничем. С точки зрения качества жизни - ухудшается, в первую очередь, снабжение тканей кислородом, а за этим изменяется качество обмена веществ в целом. Это тоже заметно не сразу. Сразу заметно изменение формы тела, которое приобретает некоторый лишний объем и становится менее подвижным. Часто его принимают за набор жировой ткани - но ее может и не быть. Меняется форма некоторых зон, в которых застаивается жидкость. Эти места индивидуальны. Становятся толще, например, щиколотки. «У меня всегда толстые щиколотки», «у моей мамы всегда были толстые щиколотки», «у моих бабушки и мамы так и у меня так по наследству» означает лишь, что ваши старшие родственники имели схожую проблему - нарушение работы сосудов (лимфатических и, может быть, венозных), или суставов - которые приводят к затруднению эвакуации жидкости от конечностей. При отсутствии работы широчайшей мышцы спины, образуются складки на спине. Скованный плечевой пояс формирует отек лица, подбородка и груди (ключицы не торчат, ребра не видны, на коже груди заломы). Нарушенный паттерн дыхания создает кольцевое утолщение жировой ткани по краю ребер. И так далее - опытный глаз легко определяет заблокированную для дренажа зону.