Еда в холодное время года А вы знаете, что даже если у вас будет много-много подкожного жира, вы не перестанете мерзнуть? Дело в том, что, в отличие от тюленя, который мерзнет всем тюленем сразу, в нас с вами холод пробирается через запястья, лодыжки и ключицы. А жир в этих местах почти не откладывается. То есть, народная мудрость: «пришли холода – ешьте больше и жирнее!» не работает. Сама по себе еда человека не согревает. А если мы начинаем увеличивать порции, то получаем не тепло, а избыточный жир. Для того, чтобы не мерзнуть, надо есть не больше, а иначе. Согревает горячая еда, бульоны, горячее и теплое питье, пряности. Но с пряностями нужно соблюдать осторожность, некоторые вызывают аппетит, который потом сложно унять. Если вы мерзнете, долой салат витаминный, переходим на горячие овощи. Ну, и не забывайте утепляться. Закрытые щиколотки и запястья даже дома. Шарф, перчатки, теплые носки и свитер с длинными рукавами точно помогут лучше, чем внутренние и подкожные запасы.