Мотивация

Когда мы начинаем какое-то дело, начинаем худеть или заниматься спортом, мы очень мотивированы. Собственно, сначала, как правило, возникает мотивация, а потом мы начинаем чем-то заниматься. Но полагаться на то, что именно мотивация приведет нас к цели не стоит. Она нестабильна и не может служить движущей силой для достижения цели.

Через какое-то время мотивация меняется или исчезает. В случае, когда цель - похудение, она начинает пропадать недели через четыре. Приходит понимание, что сил тратится много, а результаты приходят медленно и перестают радовать с той силой, на которую человек рассчитывал. Причем речь идет про любые результаты. Даже самые лучшие. Мозг умеет обесценить все что угодно. Особенно, когда устает от монотонного движения и повторяющейся рутины, которая на самом деле и приводит к цели.

Большинство людей, теряя мотивацию прекращают движение вперед. Выигрывают те, кто научился поддерживать рутинные действия, спокойно работать, ставить и достигать свои цели без мотивации.

В проекте мотивация часто снова возрождается, на фоне новой цифры на весах, очередных замеров, новой одеждой меньшего размера или удивленного взгляда знакомого. Но ее не хватает надолго. И не нужно ее искать. Наша задача – не поддерживать мотивацию, а научить есть по расписанию, выработать вместе правильное меню, изменить пищевое поведение и дать возможность вашему организму достичь идеального для него веса независимо от внешних обстоятельств.

Цифры в пищевых дневниках, цифры на весах, замеры объемов или сахарные кривые – не способ мотивации или демотивации, а статистика – объективное отражение реальности. Эти цифры нужны не для создания внутреннего комфорта, а для коррекции пути к цели.

С нами остается не мотивация, а биохимия и здоровье. Настраивайте питание для биохимии и тогда она поддержит вас в трудную минуту. “Война - войной, а обед - по расписанию”.