Сахарный диабет второго типа. Кто в зоне риска?

Сахарным диабетом больны около 7% людей на Земле. По прогнозам к 2025 году их станет вдвое больше. При этом ВОЗ предполагает, что примерно половина страдающих диабетом второго типа довольно долго не подозревает о своем диагнозе. Больные обращаются к врачам только тогда, когда болезнь уже затронула сосуды и нервную систему, качество жизни серьезно ухудшилось, а излечение не всегда возможно.

При ранней диагностике, диабет второго типа – не приговор. Его вполне можно вылечить. А еще, его можно предотвратить. Для этого нужно знать, что вы находитесь в зоне риска, не пропустить признаки инсулинорезистентности и вовремя начать с ней бороться.

Риск заболеть есть практически у всех. Если раньше диабет второго типа относили скорее к возрастным болезням, то сейчас его диагностируют даже у детей. Тем не менее, главное группой риска считаются люди старше сорока пяти лет.

Начиная с этого возраста разумно хотя бы раз в год сдавать анализ на гликированный гемоглобин. Он более точен, чем простое измерение сахара в крови и его результат не зависит от вашей последней еды. Показатели здорового человека до 5,6%. 5,7-6,5% указывают на преддиабет. Больше – уже диабет. Если вы получили неблагоприятный анализ, сдайте тест еще раз, и обращайтесь к врачу.

Что еще должно заставить вас отнестись к себе особенно внимательно?

1. Лишний вес. Особенно, если излишки жира локализовались в районе талии. Считается что объем талии превышающий у мужчин 94 см, а у женщин 80 см – повод для беспокойства. Даже если у вас нет лишних килограммов, избыток жира при недостатке мышечной массы и его локализация в области живота могут указывать на инсулинорезистентность и необходимость скорректировать образ жизни.

2. Близкие родственники, болеющие или болевшие сахарным диабетом второго типа.

3. Для женщин особый маркер, говорящий о высокой вероятности диабета в возрасте после 45 – повышение уровня глюкозы в крови во время беременности, гестационный диабет, и ребенок, родившийся с массой более четырех килограмм.

4. Малоподвижный образ жизни.

5. Повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина в крови.

6. Жизнь в состоянии хронического стресса.

7. Голодание в раннем детстве.


8. Черный акантоз (изменение цвета кожи на локтях, костяшках пальцев, в складках на шее и под грудью) и обилие папиллом.

Инсулинорезистентность – еще не диабет, но может привести к нему. Первое, что стоит сделать, заподозрив ее у себя: изменить режим и состав питания и включить в свою жизнь регулярную физическую активность. Хотя бы десять тысяч шагов в день. И, конечно, обратиться к эндокринологу.

Более подробно узнать о признаках и причинах диабета и преддиабетического состояния можно из беседы Елены Истоминой и Александра Головина с эндокринологом клиники Юлии Щербатовой Александром Жуйковым