Опасно ставить себе цель похудеть к определенной дате. Еще опаснее - к дате и на определенное количество килограммов.
Потому что у каждого организма свои ресурсы, возможности и представления о том с какой скоростью можно расставаться с жировой тканью. И свой собственный жировой обмен. Один организм за сутки может окислить 70 или 100 граммов жира, а другой только 20 или 30. Если эта скорость не совпадет с вашими желаниями и планами, то скорее всего, вы будете очень расстроены и сердиты, будете чувствовать злость и отрицание. Хотя это всего лишь ошибка планирования. Позвольте телу двигаться к цели с комфортной скоростью.
А как же пять килограмм за неделю? - спросите вы. Люди так худеют. Мы уже упоминали о том что минус на весах далеко не всегда - потерянный жир. Гораздо чаще это - вода и совершенно необходимые организму мышцы. Терять жир, сохраняя мыщцы, быстрее скорости вашего личного жирового обмена, увы, невозможно. Так что, планируйте с учетом этого обстоятельства.
Но, кстати, подать заявку в группу, которая стартует 26 ноября, чтобы войти в новый год с минусом на весах можно уже сейчас. http://selfreboot.camp/cost#zayavka