Как стресс влияет на наш вес?
На рост и количество жировой ткани влияет не только инсулин, но и кортизол, который еще называют гормоном стресса. Кортизол - вырабатывается надпочечниками и он - жизненно важный гормон. При дефиците организм синтезирует его из половых гормонов (это еще называют синдромом обкрадывания), и вследствии сложной цепочки реакций растет уровень сахара в крови. Подробнее об этом вам, если необходимо, расскажет врач эндокринолог.
Важно знать, что если вы живете в постоянном стрессе, то кортизола требуется много. Человек не был рассчитан на постоянную стрессовую нагрузку и, возможно, вы нагружаете надпочечники чрезмерно, так что в какой-то момент они будут близки к истощению, а потом и вовсе, не смогут обеспечивать потребности организма.
Если надпочечники истощены, то человек очень плохо справляется со стрессом: слезы не поддаются контролю, сил нет, хочется ничего не делать, просто лежать, а главное, человек чрезмерно остро реагирует на ситуации, которые стрессовыми не являются, и наоборот - не реагирует на острый стресс. (Выехавшая в лобовую на серпантине машина не пугает, а вид иголки шприца пугает и мысль о том, что не попали в вену и нужно колоть второй раз невыносима до того, что можно заплакать, встать и уйти.)
Плюс к этому, сахар на фоне кортизола регулируется очень трудно. Даже у людей, у которых нет нарушения углеводного обмена и преддиабетических состояний, сахар начинает подниматься достаточно высоко, и становится трудно, если не невозможно контролировать аппетит (особенно, если речь идет о сладком). Распределение жировой ткани, приобретенной в стрессе тоже меняется - ноги, бедра остаются тонкими, а руки, плечи набирают объем.
Легче всего сказать - уберите стресс. Не всегда это возможно. И часто, это само по себе не решает проблему истощения надпочечников, она требует лечения.
Два специалиста помогают справиться с этой проблемой: психоневролог и эндокринолог. Вместе. Психоневролог может убрать действие стрессовых факторов на нервную систему, эндокринолог - устранить сбой гормонального фона и восстановить работу надпочечников. Они друг друга дополняют, но не заменяют. Пожалуйста, заботьтесь о себе, и пусть врачи будут вам в помощь