Очень часто от новичков или комментаторов я слышу, что мама, заботящаяся о детях, не может есть так часто, как мы рекомендуем. И всегда хочу спросить в ответ: "Как часто едят ваши дети?" Если мама не может организовать себе прием пищи через 2-3 часа, тогда что ж с детьми происходит? А если питание детей организованно и регулярно (что важно) , тогда и маме не стоит забывать о себе и питаться одновременно с детьми, при необходимости скорректировав меню.
Часто оказывается, что ряд поведенческих особенностей и реакций, которые родители считают проблемой, всего лишь результат скачков сахара и голода, который ребенок не в состоянии осознать и проконтролировать. Да и взрослые участники проекта отмечают увеличение продуктивности и отсутствие скачков настроения при регулярном питании.
Если вы ведете семинары, экскурсии, выступаете организатором длительных мероприятий - позаботьтесь о том, чтобы участники и ваша команда имели возможность перекусить.
Нечестно, да и непродуктивно оставлять людей голодными больше чем на три часа. Многие люди приходят на мероприятие не сразу после еды. Опытные участники проекта, попадая на мероприятие, которое накладывается на прием пищи, едят перед началом, но так поступают не все. Если это зависит от вас, организовывайте перерывы и возможность поесть. И точно так же заботьтесь о своих детях, им еще важнее равномерность поступления пищи.