Зависимость от сладкого

Отношения со сладким бывают зависимостью, устроенной также как отношения человека с алкоголем или с наркотиками. Конечно, не у всех: нередко люди перестают есть сладкое и после перерыва не находят вкуса в нем. Но если вдруг вы понимаете, что ваше поведение чем-то похоже на поведение алкоголика в завязке – либо я не пью, либо начал пить и ушел в запой – лучше совсем отказаться от сладкого. В нем совершенно точно нет никакой необходимости, но есть масса негативных эффектов: слишком интенсивно вовлекается поджелудочная и «углеводные качели» заставляют вас снова и снова повышать уровень сахара в крови. В таком случае, лучше не начинать.