WOD ДНЯ

1. "Go Fish".
На время:
1000 м гребля

Сразу же…

3 раунда:
- 21 становая тяга (60/40 кг)
- 15 берпи лицом к штанге
- 9 толчковых швунгов (60/40 кг)

2. Выносливость.
5 раундов:
- 50 двойных прыжков
- 50% от максимума отжиманий в стойке на руках киппингом
* отдых 1 минута между раундами