Друзья, 11 ноября в 19 часов состоится наш первый из большого цикла семинар по общей тематике: «Разработка эффективной системы тренировок на основе биологии человека». В прямом эфире на нашем youtube канале и instagram расскажем ключевые моменты базового периода подготовки: 1. Особенности тренировок на развитие выносливости. 2. Особенности силовых тренировок, их сочетание с аэробными нагрузками. 3. Укрепление опорно-двигательного аппарата. 4. Рациональное построение нагрузок в микро и мезоцикле. 5. Контроль интенсивности тренировок и восстановления. 6. Рекомендации по питанию. 7. Рекомендации по мотивации. Ведущий Николай Зимирев, спортивный физиолог, тренер по физической подготовке с успешным опытом работы в 5-ти сборных командах страны, двукратный чемпион России в суточных лыжных гонках. Трансляция будет вестись: Youtube канал: www.youtube.com/channel…CacPBVsw Instagram: https://instagram.com/sportand.life_official Надеемся информация будет интересной, а главное полезной.