ТРЕНИРОВКА СПИНЫ💥 Старайтесь максимально удерживать напряжение в спине. Старайтесь тянуть локтями, и не торопитесь, когда тянете вес 1️⃣: 4х10 2️⃣: 4х10-10-12-12 3️⃣: 4х10-10-12-12 4️⃣: 4х10-15 ©️ SLS