Бодибилдинг – это спорт, требующий максимальной гипертрофии каждого мышечного пучка. Между тем, в арсенале атлета нет ни одного упражнения, которое бы воздействовало на большое количество мышц и пучков с одинаковой степенью эффективности. Именно поэтому программы атлетов строятся из большого числа упражнений, нацеленных на разнообразную прокачку каждой мышечной группы. Уже давно было доказано, что максимальный мышечный рост дает лишь то упражнение, выполнение которого непривычно для организма. По этой причине…
