Поиск самых лучших упражнений в бодибилдинге занятие не благодарное. Именно поэтому учёные сконцентрировали своё внимание не на оценке их абсолютной эффективности, а выявлением их преимуществ и недостатков. Собственно, сегодня я планирую развить тему, которую многократно поднимал в соцсетях, а именно – «Позволяют ли приседания со штангой полноценно стимулировать к росту квадрицепс?» Надо сказать, что я уже многократно «огребал» от фанатов приседаний за свою позицию, которая заключается в следующем – приседание…
