Тяга верхнего блока — одно из самых популярных упражнений для спины. Существует множество различных насадок и хватов, которые вы можете использовать и вы можете акцентировать внимание на разных областях. Широкий хват сверху задевает большие и малые круглые мышцы. Средний хват сверху смещает акцент на средние широчайшие. Нижний хват нагружает больше нижние широчайшие и бицепсы. V-образный хват нацелен на средний и нижний отделы широчайших. ©️ SLS