ТРЕНИРОВКА НОГ🔥 Тренировка Legday для вас, чтобы дать толчок. Два упражнения на квадрицепсы и два на подколенные сухожилия.🔥 ___ СОХРАНИТЕ и приступайте к тренировке👊🏻 1️⃣: Жим ногами - 4х10 2️⃣: Сплит-приседания - 4х10 3️⃣: Разгибания ног - 4х15 4️⃣: Сгибания ног - 4х15 @sportLS