Говоря о работе над улучшением фигуры и здоровья, можно выделить четыре принципа, которые влияют на прогресс. Стимул, сигнал, потребность и поддержку. Давайте рассмотрим каждый поподробнее. Стимул. Это то, что вы делаете для достижения результата. Например: соблюдение диеты, силовые тренировки, бег, прогулки, лечебно оздоровительный мероприятия, и так далее. Кроме того, стимул – это ещё и то, что вы не делаете. Например: не следите за питанием не двигаетесь, не занимайтесь спортом, не думаете о состояние здоровья…
