Это настоящий тест на силу, гибкость и стабильность ног, которые имеют решающее значение практически в любом виде спорта. Но подходит далеко не всем! Если вы действительно готовы начать приседать и рветесь в бой, уделите ему внимание в своей программе. Глубокое фронтальное приседание: в чем секрет и где подводные камни? Как и все вариации со штангой, фронтальный присед идеально подходит как для развития силы, так и для развития мышц. Какие мышцы работают: Весь массив ягодичных; Квадрицепсы и бицепсы бедер;…
