Правильный выбор упражнений для спины Многие хотят создать V-образный панцирь. Максимально расширить плечевой пояс и визуально уменьшить талию Это станет возможно тогда, когда программа тренировок будет составлена правильно. Условно мышцы спины можно поделить на три части: верхняя, средняя и нижняя. На каждую часть, существует десяток упражнений. Я выбрал наиболее эффективные Выберите по одному упражнению на каждую часть и добавьте их в свою тренировочную программу PS: как показывает практика, на широчайшие мышцы (средняя часть) можно добавить несколько упражнений 📌 | @sportls