О ЖИМЕ ЛЕЖА

- Жимы лежа – основные базовые упражнения для построения сильных и больших грудных мышц в бодибилдинге. Жимов существует великое множество. • Штанги жим лежа • Гантелей жим лежа • В тренажере жим В зависимости от угла наклона скамьи (как мы жмем) жимы лежа бывают: • Горизонтальные жим лежа (скамья параллельна полу) • Верх головой жим лежа (возможны любые наклоны скамьи) • Вниз головой жим лежа - На мой взгляд в современном бодибилдинге сложилась ситуация с переоценкой эффективности такого упражнения как жим…