Тяга штанги к поясу – великолепное упражнение для поработки мышц спины. Если вы хотите широкую и глубокую спину, в вашей программе обязательнодолжна быть тяга штанги к поясу (иногда ее называют тягой в наклоне). При выполнении упражнения работают мышцы спины (в основном - широчайшие), мышцы плечевого комплекса, рук и запястий. Техника выполнения * При выполнении упражнения важно держать спину прямой, допустимо – с небольшим прогибом. Нельзя допускать опускания и образования «горба». * Колени держим чуть согнутыми…
