Идёшь к психологу, запускаешь работу над собой. - Выходишь из токсичных отношений. - Читаешь кучу книжек по психологии. - Начинаешь медитировать и делать практики. - Уделяешь больше внимания своему телу. - Думаешь: “теперь я норме, я готов двигаться дальше”. ————————— - В твою жизнь внезапно врываются бессонница и всепоглощающая тревожность. - Учишься чувствовать эмоции, а не контенировать и сбегать в интеллектуальные конструкции. - Осознаёшь, что у тебя есть личные границы, начинаешь выстраивать их. - Методично вырезаешь из жизни токсичных людей. - Постоянно чувствуешь грусть и тоску, ощущаешь себя на гране дипрессии, то и дело ловишь панические атаки. - Перестаёшь общаться с людьми, чтобы уделять больше внимания себе. - Начинаешь по немного принимать те части себя, которые всегда вытеснял...(продолжение в источнике) Если вы увидели свой путь в этом отрывке, переходите на канал Дана, там он не только рассказывает, что вас ждет дальше, но и делится различными техниками, которые помогают ему справиться с тревогой и стрессом.