Пока готовлю для вас огромную серию постов с новыми терминами на английском, решила поделиться мыслями и опытом на тему наших ожиданий от жизни и других людей. Так выходит, что очень часто, когда мы вступаем в новую коммуникацию, новый проект или вид деятельности, мы накладываем на наше будущее массу ожиданий. Под это определение попадают и цели, и мечты, но в первую очередь представления о том, как именно все будет. Мы ведь очень любим все визуализировать (что неплохо) и ждать потом, что будет ровно так, как мы придумали. А дальше все всегда идет не по плану и мы сильно расстраиваемся, ведь в голове все было так складно и красиво. Знаете, есть очень крутое решение, как снизить уровень этого расстройства, не отказываясь при этом от своих желаний. А именно: разделить желания и ожидания. Ментально разделить. Почувствовать эту разницу в понятиях. И развивать свои желания, снижая при этом ожидания. Снизив ожидания, мы позволим событиям разворачиваться ровно так, как им нужно развернуться. Это очень просто. Скажите себе, что допускаете любое количество вероятностей развития ситуации. И сосредоточьтесь на своих ощущениях и действиях в данную секунду, но не в будущем. И задайте себе вопрос: «Как именно я могу улучшить ситуацию вот прямо сейчас?» Ожидания являются источником огромного количества наших страданий. А вот их снижение приводит нас к ощущению собственной ценности. Потому что мы просто делаем всё, чтобы круто было прямо сейчас, а не завтра.