В посте выше👆 Я писала о 3-х стратегиях поведения в стрессовой ситуации. Теперь нужно понять. ❓Как долго человек может находиться в состоянии «бей», «беги» или «замри»? ❓Что происходит, если этот срок слишком затягивается? ❓И главное - что делать, если ты не можешь выбраться самостоятельно. Записала короткое видео👇