🥵 КАК УСПОКОИТЬ БЕСПОКОЙНЫЙ МОЗГ? Когда внутри сплошная суета, много каких-то действий от этих действий, ты сам устаешь. Постоянные эмоциональные качели, от "всё круто",  до "всё пропало". Когда много тревожности волнения, нервотрёпки, ощущение "собственной бесполезности". В итоге, в конце рабочего дня наступает ощущение полной усталости 🤪 Ложишься спать,не можешь заснуть, постоянно вот эти вращаются мысли. А "что, я сделал" , а "что не сделал". И так по кругу. Знакомо? 🤔