😨 СУЕТА — ПОРОЖДАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬ! Именно так. Наши волнения, переживания, нервотрепка, могут быть связаны не с какой-то серьезной проблемой, просто с суетой. Но, вот, в чем вопросик: "надо же, как-то себя успокоить🤔". Сама склонна к тревожности, много использовала разных инструментов, особенно за последние 10 лет. Пробовала на себе, перебирала, смотрела у других, создавала сама. Пришла к тому, что, не стоит "себе дырку делать в голове", придумывать проблему там, где её нет. И нет смысла пускать на самотек — "ляг поспи, всё пройдёт". ЧТО ДЕЛАТЬ? Всё намного проще. Нужно простое, легкое, приятное, целевое действие. Которое будет в кайф, а не в дополнительную "нагрузку". Как думаешь, что это? 👀