Hey guys🙌🏻 помічаю за собою, командою і клієнтами Solid, що зараз буває дуже важко фокусуватися на чомусь. Мені і команді на задачах, клієнтам на навчанні. Через великий потік інформації і внутрішню тривогу з приводу війни реально буває так, що робиш-робиш, а потім помічаєш, що просто завтикав і мозок на якійсь паузі. чи буває у вас так? ми з командою побрейнштормили і поділился своїми лайфхаки як з цим боротися. Here they are: 1️⃣ регулярний і регламентований відпочинок - якщо не скіпати це і давати собі модливість якісно відпочити з фокусом стає краще 2️⃣ фізичні вправи - просто прогулятися, просто піднятися сходами замість ліфту, обрати довший шлях додому з супермаркету - все це допомагає мозку нормально функціонувати 3️⃣ інформаційний детокс - спробувати впродовж роботи або навчання не передивлятися новини і будь-які інші інформативні ресурси. де допомагає фокусуватися і розпилювати енергію і увагу 4️⃣ створити ритуали, які наповнюють тебе позитивними емоціями - такий собі спосіб підзарядити батарейки. для мене це приготувати борщ, заспівати вголос украхнську пісню, подивитися позитивний фільм 5️⃣ а для того, щоб було легше підтримувати фокус на вивченні англійської, знайти для себе 1-2 заняття на англійській, від якого відчуваєш кайф. наприклад, пограти в додатку в ігри на вивчення слів (рекомендую для цього Elevate ) або подивитися серіал на Нетфліксі (моє останнє відкриття - це серіал Stranger Things - фантастична історія про підлітків, багато сюжетних ліній, трансляція достойних цінностей, крута графіка, підійде якщо ваш рівень Pre-Intermediate і вище. Нещодавно вийшов 4 сезон - я бінджвочила (to bingewatch - дивитися безупину всі епізоди) всі вихідні - дуууже сподобався) продуктивного тижня вам і сфокусованності 💙💛