Я баба на спорте, 3 тренировки в неделю — стандарт, могла бы быть Мироновой(ахахаха, ага, как же), но слишком люблю вкусно поесть. Живу в весе 58-59кг, а хотела бы в 56(случались такие славные дни). Стратегических проблем с лишними килограммами не имея, все равно поглядываю, в сторону диетологии, ибо одним залом тело себе не построишь. Для всех тех, кто хочет похудеть, без пресловутого ПП, просто есть и кайфовать, не считая калории и не взвешивая еду, будет очень кстати блог диетолога Анастасии Егоровой. Спойлер, она разрешает всё! 🤫 Что важно — Анастасия только за доказательную медицину. Без всяких добавок, голодовок и сомнительных схем. У нее высшее медицинские образование и более 10 лет практики в диетологии. В своем канале она раскрывает самые разные темы: Маргарин лучше сливочного масла?! ГМО нам необходимо! Есть ли смысл пить стакан воды натощак? Так вреден ли фастфуд, как о нём говорят? Только доказательный подход. - почему шоу о похудении вредят нашему обществу - какой вред может принести кето-диета - что такое генетика ожирения Более 500 мифов о еде и гормонах уже развенчано, даже написана книга — “Есть хорошо! Без голодовок, запретов и стрессов”. А ещё, у Анастасии 8, 9 и 10 июля пройдет БЕСПЛАТНЫЙ марафон доказательной диетологии! Для участия, нужно только подписаться. Присоединяйтесь😉 #ad #рекомендую