Дыхание при стрельбе
Обычно вдох и выдох длятся пару секунд. Вдох-выдох. Стрелять необходимо на выдохе, при этом задерживая дыхание на 1-2 сек.
В идеале во время стрельбы дыхательный цикл занимает 4-5 сек. Но стрелок может и должен натренироваться задерживать дыхание на 10-15 сек.
Потому как во время стрельбы снайперу может что-то мешать и времени понадобится больше. Обычно для нормального выстрела нужно не более 5-6, максимум 8 сек.
При этом не обязательно выдыхать воздух из легких полностью.
Перед выстрелом рекомендуется сделать несколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов, чтобы обогатить организм кислородом.
В момент дыхательной паузы, на выдохе, в организме начинает накапливаться углекислота, действующая на мышцы расслабляюще.
Пульсация в момент дыхательной паузы наименьшая. При выдохе и сокращении грудной клетки корпус стрелка расслаблен самым естественным образом.
