Продукты, которые необходимо исключить при инсулинорезистентности Питание при инсулинорезистентности, прежде всего включает в себя продукты с низким гликемическим и инсулиновым индексом. Строгие ограничения на: - сладкое (сахар,сиропы,варенье,мед,соки), - мучное, - крахмалистые овощи (свекла, морковь., картофель), - крупы (овсянка, манка, белый рис), - молочные продукты. Основные цели корректировки питания: 1 Снизить инсулиновые ответы – производить меньше инсулина в ответ на приемы пищи. 2 Снизить уровень базального инсулина (инсулина, который поддерживается постоянно для удержания наших энергетических запасов) за счет снижения жировой массы тела, путем составления индивидуального рациона питания. Дополнительные продукты, способствующие снижению инсулина: яблочный уксус; чайный гриб, цейлонская корица; горькие продукты (от зелени и имбиря до горьких настоек); наземные овощи и зелень за счет содержания в них магния; морепродукты и печень за счет содержания в них очень важного для углеводного обмена минерала – цинка. При инсулинорезистентности вопросу питания стоит уделять особое внимание. Если вы хотите, чтобы наши специалисты составили для вас индивидуальную диету - пишите в наш чат-бот @@sndiet_bot или переходите по ссылкам ниже. 👩🏼⚕Заказать консультацию | 📱Наш сайт | 💼Кейсы