Какой витамин Д выбрать Самым лучшим по усвоению считается Жидкий витамин Д в липосомальной форме. Липосомы-это микроскопические частицы пузырькового типа, которые образуют мембрану, состоящую из специальных молекул, называемых фосфолипидами. Фосфолипиды очень похожи на мембрану, которая окружает каждую клетку нашего тела и позволяет или препятствует поглощению питательных веществ или соединений. Липосомальные формы витамина Д: Доктор Меркола, Протокол фо Лайф Бэланс, Нау Фудс, Да винчи Лаборитиейс Минус такого витамина Д, в том что ценники начинаются примерно от 3-х тысяч рублей за небольшую баночку. Но не плохим вариантом будет выбрать обычный масляный витамин д в капсулах или каплях. (например, Карслсон лабс, Торн Ресерч. Витамин Д3 500МЕ во ВкусВилл или solgar в аптеке - актуально сейчас, пока закрыт iHerb) Стоит ли покупать витамин д в аптеках? Стоит, если будет хороший состав. Но для примера, если взять самый популярный аптечный препарат витамина Д, то мы увидим следующий состав: макрогол, сахароза, лимонная кислота, ароматизаторы, бензиловый спирт. Данные компоненты лишние и лучше избежать их употребления, т.к. если посмотреть на составы витаминов Д, которые мы приводили в пример, там из дополнительных компонентов можно найти лишь лецитин и кокосовое масло.